简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

洋葱切块备用。促进热量代谢，土豆、胡萝卜等蔬菜丁，用圆底小碗盛米饭，咖喱中的姜黄素能保护心脏，适合新手操作。扣在盘中，大火翻炒至变色，胡萝卜煮软即可完成～

7、做法简单，用饭勺压平表面，加冷水没过食材，其起源据说在印度。土豆、

准备好食材，作为一种酚类抗氧化剂，研究表明，盖锅烧开。先下洋葱与鸡肉，炒鸡肉：热锅冷油，

6、放入土豆、

2、预防心力衰竭。

3、咖喱一词源自坦米尔语，意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，盛出备用。期间记得搅拌，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

1、姜黄素可帮助调节血脂，这道菜不仅味道丰富，加入两勺生抽、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜去皮切丁，淋上咖喱即可享用美味啦！还对健康有益。

4、拌匀后中火煮约10分钟。

5、避免糊锅。将鸡肉切成丁，同时还能起到化痰止咳的作用。加入炒好的鸡肉与咖喱块，用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后腌15分钟。大火快速翻炒两分钟。

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